支付宝蚂蚁庄园小课堂4月21日的其中一个问题是:很多人习惯运动前先压腿热身以下哪种压腿高度不容易伤膝盖?这道题考察热身的知识,下面一起来看一下蚂蚁庄园4月21日的正确答案吧。
问题:很多人习惯运动前先压腿热身以下哪种压腿高度不容易伤膝盖?
答案:齐腰即可
1、压腿热身就是为了活跃关节,以免剧烈运动韧带受到损伤。
2、一般高度和腰齐平即可,过高和过低都会影响,进而损伤膝关节。
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